12 Dicas para ter uma Estação de Estudo ou Trabalho Ergonômica


  1. Topo do monitor alinhado ao nível dos olhos
  2. Teclado e monitor centralizados na sua frente
  3. Sem brilho no monitor
  4. Documentos, se utilizados, alinhados com o monitor e teclado
  5. Suporte de teclado articulável
  6. Punhos retos, sem flexão
  7. Braços e cotovelos próximos ao corpo
  8. Mudança constante de postura
  9. Trabalhar em posição ligeiramente reclinada
  10. Efetuar frequentemente breves pausas
  11. Pés bem plantados no solo ou no descansa-pés
  12. CPU fora da mesa.

© Humanscale, 2022

Comentários

  1. Muito interessante esse tema. Sou profissional de RH em uma empresa e sou antenado neste tipo de assunto. Muitas empresas e até mesmo em casa não damos a devida atenção para os equipamentos como cadeiras, mesas e suportes de notebook. Parabéns pelo blog. Realmente muito esclarecedor.

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    1. Edgar, a área de RH está despertando para o tema, já que a Ergonomia tem reflexo direto na saúde, produtividade e bem-estar dos funcionários, impactando positivamente para políticas ESG e tonar a empresa elegível para programas como 'Melhores Empresas para Trabalhar'. Obrigado por seu comentário.

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  2. Onde posso comprar equipamento/suportes que auxiliam em uma perfeita postura? Cadeiras e equipamentos deste segmento no Brasil ainda é muito escasso.

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    1. Edgar, exsitem hoje muitas opções de aquisição. Um par de sugestões, procure pelas empresas Escinter ou Securit. Obrigado por seu comentário.

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