Afinal, o que é ergonomia?

Ergonomia é sobre projetar para as pessoas.

Definida como a ciência de adequar um local de trabalho ou estudo às necessidades do usuário, a ergonomia visa aumentar a eficiência e a produtividade e reduzir o desconforto.

© Humanscale, 2022

Pense no ângulo do monitor do computador, ou na altura da sua mesa. Pense se seus olhos estão tensos até o final do dia ou se seus pulsos doem de digitar. Uma compreensão verdadeira da ergonomia pode prevenir a maioria das lesões no local de trabalho ou estudo, ajustando utensílios e ferramentas ao usuário, dando ênfase à postura adequada para reduzir o impacto dos movimentos repetitivos.

O uso de computadores e a rápida mudança tecnológica no local de trabalho ou estudo moderno aumentaram em muito a necessidade de ergonomia. Mesas, cadeiras, monitores, teclados e iluminação precisam ser avaliados ao criar um espaço de trabalho, seja no escritório ou em casa.

A ergonomia também leva em conta a necessidade de movimento ao longo do dia. Os móveis de escritório e home office tradicionalmente incentivam posturas rígidas, fixas e com pouco movimento. No entanto, um equilíbrio entre sentar-se e ficar em pé, que pode ser auxiliado com uma mesa ajustável de altura, é uma maneira comprovada de combater os efeitos do comportamento sedentário no local de trabalho.